Sobre mí
Te invito a un espacio de bienestar donde el cuerpo, la presencia y el presente se encuentran. Mi camino me llevó a acompañar a otras personas desde la escucha, el movimiento y la nutrición consciente, para que puedas volver a tu cuerpo, alimentar tu presencia y habitar el aquí y ahora.
Mi historia
Pilares de bienestar
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Volver al cuerpo
Reconectar con las sensaciones, la respiración y el movimiento. El cuerpo como guía y hogar para recuperar la calma y la vitalidad.
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Alimentar la presencia
Nutrición consciente y hábitos que sostienen tu energía y claridad. Comer con atención para alimentar no solo el cuerpo sino la presencia en el día a día.
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Habitar el presente
Prácticas de atención y aceptación para vivir más en el aquí y ahora, reduciendo la rumiación y abriendo espacio a la calma y la conexión.
¿Cómo puedo ayudarte?
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Asesorías personalizadas
Acompañamiento 1:1 adaptado a tu proceso y objetivos de bienestar.
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Mis cursos y talleres
Formaciones y talleres en grupo para profundizar en cuerpo, nutrición y presencia.
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Clases online
Sesiones en línea para que puedas practicar desde donde estés.
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Clases presenciales en Barcelona
Encuentros presenciales en Barcelona para movimiento y práctica grupal.
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Testimonios
Lo que dicen quienes han compartido el camino.
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"Un espacio de calma y escucha donde pude reconectar con mi cuerpo y mis necesidades. Recomiendo mucho su acompañamiento."
— Cliente -
"Las clases y el enfoque de Litza me han ayudado a habitar mejor el presente y a cuidar mi alimentación desde la presencia."
— Participante -
"Acompañamiento cercano y muy profesional. Sentí que mi proceso era visto y respetado en todo momento."
— Cliente -
"Los talleres son un regalo: aprendí herramientas que sigo usando cada día para mi bienestar."
— Participante
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Para contarte sobre mi asesoría personalizada y ver si encajamos.
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